Almuerzo / Cena
CREMA DE ZANAHORIA, COLIFLOR Y BEBIDA DE COCO
Ingredientes
- 1 zanahoria pelada y cortada en trozos
- 1/2 cabeza de coliflor mediano cortado en trozos
- 1/3 cebolla cabezona
- Aceite de olivas
- 1 cdta de Golden mix Chaia
- 1 1/2 taza de Bebida de coco Chaia
- Nuez de marañón del Vichada Chaia
- Queso tradicional de marañón Chaia
- Cebollin fresco picado
- Microgreens o germinados
- Pimienta negra
Paso a paso
Las cremas de vegetales siempre son una buena opción para nutrir y calentar nuestro cuerpo. Geniales para las cenas. Esta fácil y deliciosa
CREMA
Ingredientes
Para 2 personas
1 zanahoria pelada y cortada en trozos
1/2 cabeza de coliflor mediano cortado en trozos
1/3 cebolla cabezona
Aceite de olivas
1 cdta de Golden mix Chaia
1 1/2 taza de Bebida de coco Chaia
Sal
Método
Lleva los vegetales previamente lavados y cortados en un bowl o refractaria con un chorrito de aceite de olivas y sal, al horno o al air fryer (suena raro el air fryer pero lo amo, me sirve como un horno para cantidades pequeñas y es súper rápido pongo una refractaria y la cubro con papel aluminio) una vez hayan alcanzado color y estén tiernas retirarlas.
Pásalos a una olla y agrega la cdta de Golden mix Chaia y la bebida de coco Chaia, hasta que caliente pero que no hierva.
Licúa muy pero muy bien, estos dos vegetales no son tan blanditos y toman su tiempo para que quede bien cremosa, si la quieres aún más cremosa puedes agregar un poco de zapallo también horneado.
Sirve y agrega los toppings que la enriquecen full. Le pusimos nuez de marañón del Vichada Chaia, V_eso/Queso de marañón tradicional Chaia, cebollín fresco picado, microgreens o germinados y pimienta negra recién molida.
Toppings:
Nuez de marañón del Vichada Chaia
V_eso tradicional de marañón Chaia
Cebollín fresco picado
Microgreens o germinados
Pimienta negra
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